您现在的位置是:知识 >>正文
雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭?
知识742人已围观
简介近期多地强降雨,空气湿度增加,故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,如果湿气不除,到了冬季就可能会出现很多疾病,例如胃肠不适,容易出现腹痛、腹泻,以及呼吸 ...
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重安庆市某某母婴用品厂侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水安庆市某某母婴用品厂贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
Tags:
相关文章
消费降级后,大家依然舍得在哪些地方花钱?
知识晚上好啊。前阵子向大家征集了【买的时候觉得价格不低,但是用下来感觉超值的满分单品】,终于整理完了~上次“消费降级”帖里很多朋友提到,降级是控制预算,但不代表降质。这次征集也是想看看,在整体消费降级的大 ...
【知识】
阅读更多布尔津县发布“我的阿勒泰”线路:沿途皆是草原、星空和芳香
知识热播剧《我的阿勒泰》依旧后劲十足。剧中取景地所在的布尔津县成了更多游客的热门选择。“童话边城”布尔津以此为契机积极推动文旅融合,依托旅游资源,以“我的阿勒泰”为主题,打造了一批独具魅力的旅游线路。“我 ...
【知识】
阅读更多江苏66所大学,考研率PK,南邮南航不是NO.1
知识点这里 ↑老满说高考作者 l 老满生涯规划师 l 升学顾问 l 拆书家这是老满说高考公众号的第837篇原创文章大家好,我是升学顾问满路, 今天和大家聊一聊—— 2023年江苏省内大学升学考研率 。江苏 ...
【知识】
阅读更多